En mai, on se fout la paix!

29.03.2024

Hello!

ça fait un moment que l'idée est en moi. Proposer un atelier créatif autour du livre de Fabrice Midal, "Foutez-vous la paix... et commencez à vivre".

"Et si le grand problème actuel était que toutes les injonctions qui nous sont assénées pour nous calmer ne font que nous mettre une pression plus grande? Et s'il fallait plutôt se foutre la paix pour commencer à vivre?

Nous vivons en permanence sous le régime de l'évaluation et du jugement, nous craignons de "mal faire" et sommes obnubilés par l'idée de "réussir" ce que nous faisons, qu'il s'agisse d'être parent ou de boucler un dossier urgent. Ce régime exclusif et notre peur fondamentale de ne pas être à la hauteur finissent par nous ronger jusqu'à nous rendre impossible la capacité de nous foutre la paix et d'être heureux.

" Tu te fous la paix quand tu relâches la pression, quand tu arrêtes de te torturer, d'être obsédé par des objectifs qui t'instrumentalisent. Et c'est alors que tu peux les atteindre, que tu peux accomplir ce que tu veux accomplir, réussir ce que tu veux réussir, transformer ce que tu veux transformer".

Une invitation à échapper à la dictature de la perfection et renouer avec la liberté, l'enthousiasme et le plaisir de vivre avec soi-même.

Je suis en pleine exploration, là, et je me réjouis de partager cette approche avec vous.

Si vous voulez lire quelques extraits de son livre, cliquez ici:

http://empreintesdevie.ek.la/foutez-vous-la-paix-fabrice-midal-extraits-a215727519

!!! Quelques changements et ajouts dans les dates que j'avais envoyées par mail.

Journal Créatif - "Je me fous la paix"

17 mai (14h30-17h30) ou 31 mai (14h-17h)

Atelier inspiré par le livre de Fabrice Midal "Foutez-vous la paix". (cfr présentation + extraits de son livre ci-dessus)

Les exercices que je proposerai seront inspirés de la méthode de Fabrice Midal (son 2ème sur ce sujet) qui, je trouve, rejoint l'approche du Journal Créatif, où nous apprenons à accueillir ce qui nous habite, nos ressentis et nos émotions, l'agréable comme le désagréable, sans rien forcer, et à prendre appui sur nos forces. Tout cela avec des supports tels que l'écriture, le dessin et le collage.

Prix: 35 euros, tt compris. Apportez votre Journal Créatif.

Journal Créatif + reliure japonaise

20 ou 26 mai (14h30- 18h)

Vous commencerez par créer la couverture de votre carnet (acrylique). Le temps du séchage, vous plongerez dans quelques explorations typiques du Journal Créatif. Le contenu sera le même module que "Je me fous la paix" (cfr ci-dessus) L'atelier sera plus long pour avoir le temps de faire du Journal Créatif.

Ensuite, vous créerez un joli carnet avec toutes les pages du jour et plus si vous avez apporté quelques images, photos ou feuilles de couleur ou autre à insérer. (*cfr plus bas)

Format du carnet: A5 (la moitié d'une feuille A4) Tout le matériel de base est fourni !!!

*si vous avez des feuilles de papier couleur ou autre que vous avez envie d'insérer (même si elles n'ont pas le même format, on joue avec les pliages), des pages vierges de vieux cahiers, des flyers de concert ou spectacle, des photos, des images ou des phrases qui vous inspirent, vous pourrez aussi les insérer dans votre carnet.

Durée de l'atelier: 3h30. Prix: 45 €

Mandala - collage

5, 12 ou 25 mai (10h-13h)

Créer un collage dans un cercle. Y déposer ce qui nous fait du bien, nous fait vibrer, nous apporte de la joie. Un atelier pour prendre soin de nous, ancrer et raviver nos forces, nos rêves et aspirations.

Vous choisissez votre intention du jour selon l'envie ou les besoins du moment. Je proposerai aussi des pistes d'exploration. Si vous n'avez pas encore créé de mandala de printemps, cela peut aussi être votre point de départ.

Prix: 35 euros, tt compris, matériel, boissons et gourmandises.
Apportez quelques magazines si vous en avez.

Ateliers pour adultes

Bon à savoir: Il n'est pas nécessaire de "savoir" écrire ou dessiner. Le désir d'explorer avec ces outils suffit. Vous vous engagez à être bienveillants, respecter la confidentialité, la liberté et l'intimité de chacun. Libres aussi de faire l'exercice proposé ou pas. Vous n’avez pas à montrer ni lire vos créations, même s'il y a des moments de partage.

Le Carnet Créatif est offert si vous venez pour la 1ère fois. Matériel, boissons, gourmandises sont inclus dans le prix. Vous apportez seulement votre Journal Créatif et quelques magazines pour les collages (si vous avez, sinon il y en a). Il est possible d'acheter un carnet créatif sur place (format A4 non ligné, 2,50 euros)

Les ateliers ont lieu: Av. Le Marinel, 9, à Etterbeek. L'inscription est indispensable et se fait par mail.

Métro Thieffry, Pétillon, trams 7 ou 25 (Pétillon), tram 81 ou bus 34 (La Chasse), bus 36 (Roi vainqueur)

CONTACT (les inscriptions se font par mail !!!)

Edith St Mard

estmard@yahoo.com

0474 057 091

Edith St Mard anime des ateliers créatifs pour adultes depuis 2003 et est animatrice certifiée du Journal Créatif (Anne-Marie Jobin, Ecole du Jet d’Ancre) depuis juin 2017